市面上的各種運(yùn)動(dòng)型、功能性飲料種類繁多，很多年輕人經(jīng)常拿著這些飲料來(lái)解渴。還有一些人，一運(yùn)動(dòng)就帶上一瓶功能性飲料，
碳酸飲料灌裝生產(chǎn)線告訴你，這些運(yùn)動(dòng)型的功能飲料是不能隨便拿來(lái)解渴的。
功能飲料是指通過(guò)調(diào)整飲料中營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例，比如在水里加入維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)等，從而在一定程度上實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)人體功能的飲料。
功能性飲料中主要靠糖分來(lái)為運(yùn)動(dòng)后的人提供能量，如果運(yùn)動(dòng)沒(méi)有造成鈉、鉀等溶質(zhì)是的流失，就喝進(jìn)大量功能性飲料，就會(huì)增加鈉、鉀的含量，可能會(huì)影響到水電解質(zhì)的平衡。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中飲用過(guò)多的飲料，而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足或持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，將不能完全的消耗所攝入的葡萄糖、果糖、蔗糖等簡(jiǎn)單糖，那么它將轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于體內(nèi)。
專家介紹，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水非常有講究。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間長(zhǎng)短、天氣情況等都有影響。“簡(jiǎn)單的方法就是根據(jù)體重來(lái)判斷。”由于脫水是運(yùn)動(dòng)后體重下降的主要原因，因此大家可以根據(jù)“運(yùn)動(dòng)前體重減去運(yùn)動(dòng)后體重再除以運(yùn)動(dòng)前體重”的方法，來(lái)計(jì)算脫水占體重的比例。當(dāng)脫水量小于體重的1%時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到輕度口渴，此時(shí)只需要補(bǔ)充普通水;當(dāng)脫水量占體重的2%—3%，以50公斤的體重為例，運(yùn)動(dòng)后體重下降1—1.5公斤時(shí)，需要補(bǔ)充濃度低于0.9%的鹽水;只有當(dāng)脫水量大于體重的4%時(shí)，才需要補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。此時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗了大量的水分，電解質(zhì)、鈉和鉀等物質(zhì)也隨著大量流失，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料可以幫助恢復(fù)人體機(jī)能。超越灌裝機(jī),礦泉水灌裝生產(chǎn)線,純凈水灌裝生產(chǎn)線,果汁飲料灌裝生產(chǎn)線,
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